운동 부족과 허리 통증의 상관관계

허리 통증은 현대인들이 널리 겪고 있는 문제로, 그 원인 중 하나로 ‘운동 부족’이 주목받고 있어요. 우리는 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 디지털 기기 앞에 앉아 있는 시간이 늘어나고 있습니다. 이렇게 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 허리 근육이 약해지고, 통증이 발생할 수 있죠. 이번 글에서는 운동 부족과 허리 통증의 상관관계를 알아보고, 이를 해결하기 위한 방법을 제시해 볼게요. ✅ … Read more