도파민 디톡스 삶의 질을 높이는 방법
도파민 디톡스로 삶의 질을 높이는 방법 현대 사회에서 우리는 다양한 자극에 노출되어 있습니다. 스마트폰, 소셜 미디어, 음식, 오락 등은 모두 우리가 매일 접하는 도파민을 방출하게 만드는 조건들이에요. 이러한 자극은 단기적으로 만족감을 주지만, 장기적으로는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 우리가 도파민을 관리하는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 고민해 보아야 할 때입니다. ✅ 최적의 수면시간이 뇌에 … Read more